Reisziekte, ook wel bekend als bewegingsziekte of kinetose, is een veelvoorkomende aandoening die ontstaat wanneer het evenwichtsorgaan in het binnenoor verward raakt door tegenstrijdige signalen tijdens beweging. Dit gebeurt wanneer wat je ziet niet overeenkomt met wat je lichaam voelt, zoals bij reizen in voertuigen.
Er zijn verschillende vormen van reisziekte die mensen kunnen ervaren:
Symptomen treden meestal op binnen 30 minuten na het begin van de reis en kunnen variëren van lichte ongemakken tot ernstige misselijkheid. Kinderen tussen 2-12 jaar, zwangere vrouwen en mensen met migraine hebben een verhoogd risico op reisziekte. Ook personen die gevoelig zijn voor beweging of stress zijn vatbaarder voor deze aandoening.
De eerste waarschuwingstekenen van reisziekte zijn vaak subtiel maar herkenbaar. Veel mensen ervaren eerst een vaag onbehaaglijk gevoel in de maag, gevolgd door verhoogde speekselproductie en lichte hoofdpijn.
Naarmate de reisziekte zich ontwikkelt, worden de symptomen duidelijker merkbaar. Misselijkheid is meestal het eerste prominente teken, gevolgd door duizeligheid en een koud, klam gevoel. In ernstigere gevallen kan braken optreden, wat het reizen zeer onaangenaam maakt. Andere veelvoorkomende symptomen zijn bleke huid, zweten en algemene zwakte.
Reisziekte kan het reisplezier aanzienlijk beïnvloeden en dagelijkse activiteiten tijdens de reis verstoren. Het kan leiden tot vermijdingsgedrag bij toekomstige reizen en stress veroorzaken. Medische hulp is aanbevolen wanneer symptomen ernstig zijn, langer dan verwacht aanhouden, of wanneer frequente reizen noodzakelijk zijn voor werk of persoonlijke omstandigheden.
Nederlandse apotheken bieden verschillende effectieve medicijnen aan voor de behandeling en preventie van reisziekte. Deze receptvrije middelen zijn gemakkelijk verkrijgbaar en helpen bij het voorkomen van misselijkheid, duizeligheid en braken tijdens het reizen.
Dimenhydrinaat, verkrijgbaar onder merknamen zoals Dramamine en Travel Gum, behoort tot de meest gebruikte middelen tegen reisziekte. Dit antihistaminicum werkt preventief en kan ook symptomen verlichten die al zijn opgetreden. Travel Gum is bijzonder praktisch voor onderweg en werkt snel door de opname via het mondslijmvlies.
Cinnarizine, bekend als Stugeron, is een andere populaire keuze die specifiek ontwikkeld is voor bewegingsziekte. Dit medicijn heeft een langere werkingsduur en veroorzaakt vaak minder slaperigheid dan dimenhydrinaat.
Scopolamine pleisters bieden langdurige bescherming tot 72 uur en zijn ideaal voor langere reizen. Deze pleisters worden achter het oor geplakt en geven geleidelijk medicatie af.
Voor wie de voorkeur geeft aan natuurlijke alternatieven, zijn er homeopatische middelen beschikbaar zoals Cocculus en Petroleum, hoewel de wetenschappelijke bewijsvoering hiervoor beperkt is. Volg altijd de dosering en gebruiksinstructies op de verpakking en raadpleeg uw apotheker voor persoonlijk advies.
Goede voorbereiding en preventieve maatregelen kunnen reisziekte vaak voorkomen of de ernst ervan aanzienlijk verminderen. Door de juiste strategie toe te passen, kunt u comfortabel reizen zonder last van misselijkheid en duizeligheid.
De keuze van uw zitplaats speelt een cruciale rol bij het voorkomen van reisziekte:
Eet 2-3 uur voor vertrek een lichte maaltijd en vermijd vette, kruidige of zware voeding. Gember is een bewezen natuurlijk middel tegen misselijkheid - neem gembercapsules of drink gemberthee. Zorg voor voldoende ventilatie en draag comfortabele kleding.
Voor optimaal effect moet medicatie 30-60 minuten voor vertrek worden ingenomen. Plan dit van tevoren in, vooral bij vroege vluchten of vertrekken.
Kinderen zijn extra gevoelig voor reisziekte door hun nog ontwikkelende evenwichtsorgaan. Voor kinderen vanaf 2 jaar zijn er speciale kinderdoseringen beschikbaar van dimenhydrinaat. Natuurlijke alternatieven zoals gemberproducten kunnen ook effectief zijn. Belangrijk is om altijd de juiste dosering aan te houden op basis van het gewicht van het kind en medicatie minimaal 30 minuten voor vertrek te geven.
Tijdens de zwangerschap is extra voorzichtigheid geboden bij het gebruik van reisziekte medicatie. Gember wordt vaak als veilig beschouwd en kan helpen bij zowel ochtendmisselijkheid als reisziekte. Sommige antihistaminica mogen gebruikt worden, maar raadpleeg altijd eerst uw huisarts of apotheker. Vermijd medicatie in het eerste trimester tenzij strikt noodzakelijk.
Ouderen hebben een verhoogd risico op bijwerkingen zoals duizeligheid en vermoeidheid door reisziekte medicatie. De stofwisseling verloopt langzamer, waardoor medicijnen langer in het lichaam blijven. Start met een lagere dosering en let extra op mogelijke interacties met andere medicijnen die regelmatig worden gebruikt.
Reisziekte medicatie kan interacties hebben met andere geneesmiddelen. Antihistaminica kunnen de werking van slaapmiddelen en alcohol versterken. Bij gebruik van bloeddrukverlagende medicijnen kan extra duizeligheid optreden. Informeer altijd uw apotheker over alle medicijnen die u gebruikt voor het beste advies.
Bij reizen langer dan 24 uur is het belangrijk om de juiste herhalingsdosering aan te houden. De meeste reisziekte medicatie werkt 4-8 uur. Plan uw medicatie-inname zodat u beschermd bent tijdens de meest kritieke momenten van de reis. Let op de maximale dagdosering en varieer indien mogelijk met niet-medicamenteuze maatregelen.
Een goed samengestelde reisapotheek is essentieel voor elke reis. Voor korte Europese reizen volstaat vaak een basisvoorraad reisziekte tabletten. Voor lange of exotische reizen heeft u mogelijk meer variatie nodig:
Als standaard medicatie onvoldoende helpt, zijn er verschillende alternatieven beschikbaar. Probeer een ander type werkzame stof, zoals van antihistaminica naar scopolamine pleister. Natuurlijke alternatieven zoals acupressuur polsbandjes kunnen ondersteunend werken. In ernstige gevallen kan uw huisarts sterkere medicatie voorschrijven.
Bij plotselinge reisziekte is snelle actie belangrijk. Ga zitten in de rijrichting en fixeer uw blik op een vast punt in de verte. Zorg voor frisse lucht en vermijd sterke geuren. Drink kleine slokjes water en eet lichte snacks. Als medicatie nog niet is ingenomen, kies dan voor snelwerkende vormen zoals kauwtabletten of smelttabletten.
Nederlandse online apotheken bieden het voordeel van thuisbezorging en vaak uitgebreidere voorraad. Bij lokale aankoop heeft u direct persoonlijk advies van de apotheker. Voor bekende medicatie die u vaker gebruikt, is online bestellen vaak praktischer. Voor nieuwe medicatie of bij twijfel over geschiktheid is persoonlijk contact aan te raden.
Ervaren reizigers adviseren om altijd ruim van tevoren te testen hoe u reageert op reisziekte medicatie. Wat voor de een werkt, hoeft niet effectief te zijn voor een ander. Houd een reisdagboek bij om te ontdekken welke situaties en behandelingen het beste werken voor uw specifieke gevoeligheid voor reisziekte.
Ook tijdens uw reis kunt u contact houden met uw Nederlandse apotheker via telefoon of e-mail voor advies. Dit is vooral handig bij onverwachte bijwerkingen of als uw medicatie op is. Veel apotheken bieden een reisservice waarbij u ook in het buitenland terecht kunt voor vragen over uw medicatie en gezondheid.
